一、測試指標(biāo)：
| 測試內(nèi)容 | 10米×4折返跑 | 繞桿射門 | 三點射門 | 實戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
二、測試方法與評定方法：
1、10米×4往返跑：
測試場地：兩條相距10米平行線，相對兩端分別放置標(biāo)志物。
測試方法：受試者在起點線聽到起跑信號（開始計時），跑到對面碰倒標(biāo)志物，用同樣方法跑兩個往返，最后沖過終（起）點（停止計時），最后沖過終（起）點不用碰倒標(biāo)志物，記錄測試者所用時間。
10米×4往返跑分值表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） |
| 10 | 9.0 | 5 | 10.0 |
| 9 | 9.2 | 4 | 10.2 |
| 8 | 9.4 | 3 | 10.4 |
| 7 | 9.6 | 2 | 10.6 |
| 6 | 9.8 | 1 | 10.8 |
2、繞桿射門：
測試方法：距球門端線中點17米處為起點，從起點向球門處間隔3米設(shè)置1支桿，共設(shè)3支桿，直線排列?？脊侔l(fā)出起跑信號開始計時，受試者持板帶球繞桿前進(jìn)；S形繞過每一支桿，當(dāng)繞過最后一支桿球進(jìn)入到射門區(qū)后（最后一支標(biāo)志桿到前兩米處的兩條平行線間為射門區(qū)）射門，球越過球門線后停表。
評分標(biāo)準(zhǔn)：S形繞過每支桿，并射門，球越過球門線方可計分（漏桿、球未在射門區(qū)內(nèi)時射門均不計分）。每人測試兩次，取最好成績計算分值。
繞桿分值表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） |
| 20 | 5.80 | 10 | 7.30 |
| 19 | 5.95 | 9 | 7.45 |
| 18 | 6.10 | 8 | 7.60 |
| 17 | 6.25 | 7 | 7.75 |
| 16 | 6.40 | 6 | 7.90 |
| 15 | 6.55 | 5 | 8.05 |
| 14 | 6.70 | 4 | 8.20 |
| 13 | 6.85 | 3 | 8.35 |
| 12 | 7.00 | 2 | 8.50 |
| 11 | 7.15 | 1 | 8.65 |
3、三點射門：
測試方法：距球門8米處的罰球點（設(shè)罰球點一）及罰球點一左右兩側(cè)沿罰球區(qū)線上設(shè)置罰球點二和罰球點三（罰球點與罰球點左右各45度處，），每點射門5次。
評分標(biāo)準(zhǔn)：罰球點一射進(jìn)球門一次計1分，罰球點二和罰球點三射進(jìn)球門一次計1.5分，滿分20分。
4、實戰(zhàn)比賽：
測試方法：隨機分隊比賽10分鐘，在比賽中進(jìn)行評定。
評分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評委分別獨立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評定標(biāo)準(zhǔn) | 完成各種攻防技術(shù)時表現(xiàn)出很強的靈活性、多變性、實效性、合理性；跑動路線清晰，選位準(zhǔn)確，積極策應(yīng)同伴，攻防中有很強的組織能力；敢于拼搏，跑動積極，勇猛頑強，表現(xiàn)出堅韌不拔的精神。 | 完成各種攻防技術(shù)時表現(xiàn)出較強的靈活性、多變性、實效性、合理性；跑動路線較清晰，選位較準(zhǔn)確，較積極策應(yīng)同伴，攻防中有較強的組織能力；敢于拼搏，跑動積極，較頑強，能體現(xiàn)出拼搏精神。 | 完成各種攻防技術(shù)時技術(shù)運用尚合理，能力一般；跑動路線尚清晰，選位一般，策應(yīng)能力尚可，有一定的組織能力；敢于拼搏，但跑動不積極，且不太頑強。 | 完成各種攻防技術(shù)時技術(shù)運用不太合理，能力較差；跑動路線不清晰，選位不合理，不主動去策應(yīng)，組織能力較差；拼搶不積極、不頑強、怕苦怕累。 |
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