考研考前一天準備:飲食作息
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:892 次 日期:2017-01-16 16:51:25
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【臨考復習篇】

1.適當進行復習,不要熬夜看書,不要晚于1點睡覺。

2.公共課復習:認真看看曾經(jīng)做過的筆記,系統(tǒng)知識,尤其注意曾經(jīng)的薄弱知識點。需要提醒大家的是,此時的貪多求新完全不求實際。

3.專業(yè)課方面:將往年的真題中反復出現(xiàn)的重點知識點回歸課本,多看課本重點章節(jié)。

【臨考飲食作息篇】

考前一天,很多同學因為興奮或緊張,往往難以入眠,甚至出現(xiàn)失眠的狀況。除了調(diào)整心態(tài),同學們也可以進行適當?shù)纳煺惯\動,一方面有助于改善大家的疲勞狀態(tài),另一方面幫助同學們及時進入睡眠。

在飲食方面,同學們切忌不要為了考試而在前一天大幅度改善飲食的檔次,盡量保持和平常一樣,以清淡易消化為主,多吃蔬菜,適當進食水果,少食油膩食物,少喝咖啡以及提神類保健品,保證生物鐘正常狀態(tài)。后需要提醒大家的是,一定要做好防寒保暖的工作,預防感冒或其他身體不適。

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