自從成為一名博士后以來(lái)，我已經(jīng)指導(dǎo)了不少初來(lái)乍到的研究生。在這個(gè)過(guò)程中我將自己在脊髓損傷修復(fù)的研究經(jīng)驗(yàn)和心得一一傳授。在這里，我寫(xiě)了一個(gè)簡(jiǎn)短的教程，幫助大家在每天日以繼夜的實(shí)驗(yàn)和寫(xiě)作過(guò)程中的研究生道路少些顛簸，或者分清一些利害，再或者指導(dǎo)你一些捷徑。且把這看成一個(gè)實(shí)用的研究生生存指南吧。

1.“打磨”出一些好的問(wèn)題

不要僅是展示或者做一些你眼前的工作。多讀，多思考，與其他人多討論并將之規(guī)劃出來(lái)。深入的思考和費(fèi)解的問(wèn)題能激發(fā)新的并且更好的想法。在新的結(jié)果出來(lái)之后記得重新審視和修改你初的那個(gè)問(wèn)題。

2. 尋求幫助

去向那頭發(fā)花白的老博士后尋求實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的意見(jiàn)吧，或者去問(wèn)問(wèn)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)員關(guān)于PCR的問(wèn)題。當(dāng)我在做我的細(xì)胞遷移實(shí)驗(yàn)時(shí)，我向另一個(gè)實(shí)驗(yàn)室的博士后請(qǐng)求了意見(jiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了許多關(guān)于細(xì)胞培養(yǎng)的技術(shù)，在一個(gè)還不錯(cuò)的雜志上發(fā)表了一篇論文，完成了我的博士學(xué)業(yè)。你如果只是埋頭單干，你得不到額外的加分。

3. 尊重和欣賞你的戰(zhàn)友

如果你經(jīng)常與本科生或者技術(shù)人員一起合作，請(qǐng)他們出去撮一頓表示你的感謝。如果有人幫助你，即使只是一點(diǎn)點(diǎn)，請(qǐng)?jiān)谀阕龀晒麉R報(bào)時(shí)，大方的給予致謝。

4. 有至少兩個(gè)課題

如果你的課題有中間等待時(shí)間，不妨專(zhuān)注于另一個(gè)新的，保持動(dòng)力。我在美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)讀博士后期間，我當(dāng)時(shí)的課題是關(guān)于一種蛋白在脊髓損傷后會(huì)特別表達(dá)，這個(gè)看起來(lái)特別有前景不過(guò)實(shí)際上我什么都沒(méi)得出來(lái)。幸運(yùn)地是另外一種分子后被發(fā)現(xiàn)非常重要——不僅在脊髓損傷，同時(shí)在肥胖和抑郁中。通過(guò)向不同的課題分發(fā)你的精力，你會(huì)有更大的可能發(fā)現(xiàn)一些新的另人興奮的東西。

5. 睡覺(jué)克服憤怒

如果你的實(shí)驗(yàn)室小伙伴或者導(dǎo)師讓你憤怒，寫(xiě)下你的想法(謹(jǐn)慎又安全地)但不要馬上發(fā)送/回應(yīng)他們。睡一覺(jué)，讓頭腦冷靜下來(lái)，再寫(xiě)一封平衡利弊而又禮貌的回復(fù)。

6. 需要導(dǎo)師幫助，那就安排一次會(huì)面

除非他喜歡讓事情不那么正式，如果實(shí)驗(yàn)需要方向，那就馬上安排會(huì)議時(shí)間吧。

7. 實(shí)驗(yàn)時(shí)，學(xué)習(xí)何時(shí)需要堅(jiān)持

許多實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)有一些步驟是必須要以特殊仔細(xì)的方式完成的，而另外一些步驟其實(shí)很靈活。如果你知道每一個(gè)步驟的目的，那你就能快速的完成某些部分，而對(duì)另外一些部分的細(xì)節(jié)注意就會(huì)為你的實(shí)驗(yàn)加分。

8. 每天從你不想干的那件事情開(kāi)始，而且是立刻馬上

我在研究生的中期，每天早上10點(diǎn)左右才到達(dá)實(shí)驗(yàn)室，然后開(kāi)始看郵件，新聞還有PHD趣聞，然后再思考我今天需要干什么。是的，拖延癥。有時(shí)候一個(gè)簡(jiǎn)單的工作——查看動(dòng)物情況或者給細(xì)胞換一些培養(yǎng)液——能在我腦中晃一整天。我不想去做，所以更不談安排其他的工作了。所以請(qǐng)?jiān)谠缟喜榭脆]箱之前完成一些小的耗時(shí)短的工作，你或許就能發(fā)現(xiàn)你剩下的一整天都好得多。對(duì)于那些艱巨又長(zhǎng)期的任務(wù)，寫(xiě)出計(jì)劃并立刻馬上開(kāi)始第一步。

9. 在大工作和小休息之間保持平衡

間歇的小休息能讓你一天都保持專(zhuān)注。

10. 好好組織規(guī)劃

在線日歷可以讓你不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)重要的會(huì)議，實(shí)驗(yàn)或者講習(xí)班?；谠频囊恍┙M織工具(比如Evernote)能讓你記錄或者獲取很多實(shí)用的信息比如藥品訂購(gòu)，樣品位置或者對(duì)未來(lái)實(shí)驗(yàn)的想法。

在研究生的道路上，波濤洶涌的大海是可以通過(guò)導(dǎo)航穿過(guò)或者完全避免。一天一天積累下來(lái)的小成就才能幫助你到達(dá)你的目的地。所以，保持專(zhuān)注。