有舍才有得

在考研的道路上，往往聽到大家說是壓力大、時間緊等抱怨。這些負(fù)面的情緒往往是大家因?yàn)轭櫦暗奶?，不懂的取舍造成的。既然大家決定了考研，把考研作為目標(biāo)的話，那么就應(yīng)該放棄一些不重要的事情。因?yàn)槭虑樘嗔耍跓o形之中就會給你造成很大的壓力。其實(shí)，很多事情并不那么重要?？捎锌蔁o的人，你不去理會，一些事情，你不去做，對自己的考研也沒有什么影響。就如清理電腦垃圾一般，如果你刪除它們，自己會更輕松，考研的過程也會相對簡單。

調(diào)整到適合的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)效率不高往往是由于學(xué)習(xí)方式不正確、學(xué)習(xí)熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時候，考生往往情緒低落，陷入對復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈?？忌霐[脫怪圈就得調(diào)整學(xué)習(xí)方式，繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情，各科復(fù)習(xí)要合理規(guī)劃?？佳袕?fù)習(xí)的過程其實(shí)應(yīng)該是階梯式遞進(jìn)層次，即第一輪復(fù)習(xí)為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，第二輪復(fù)習(xí)為強(qiáng)化復(fù)習(xí)，第三輪復(fù)習(xí)為沖刺復(fù)習(xí)。

考研需要宣泄

合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負(fù)面情緒的積極手段。長期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會提高學(xué)習(xí)效果，反而影響學(xué)習(xí)進(jìn)程。無論在生活還是在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)我們遇到壓力、產(chǎn)生負(fù)面情緒時首先不應(yīng)該害怕，應(yīng)該積極面對，找到宣泄方式。可以看一些勵志電影、聽一些輕音樂;適當(dāng)?shù)臅r候和朋友們談?wù)勑?，組織一些短途旅游等等。