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職業(yè)資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡培訓輔導。
考試科目: 一般素質(zhì)(150分) + 運動專項(150分)
一般素質(zhì):三項滿分150分,分別為100米50分;立定三級跳遠50分;鉛球50分。一般素質(zhì)評分表分值計算說明:表格成績欄為項目成績的下限;權(quán)重分為該測試項目所占分值;百分比為成績對應的分值百分比。例如:一般素質(zhì)100米項目,成績?yōu)椋?,12.6)的得分=50*100%=50分,包含12.6秒。
運動專項:每項滿分150分,分別為籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、水上運動(龍舟)、田徑。運動專項考試見評分標準。
一、一般素質(zhì)考試評分標準
內(nèi)容 | 百分比權(quán)重分 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
100米(秒) | 50 | 15.50 | 15.00 | 14.60 | 14.30 | 13.90 | 13.60 | 13.30 | 13.00 | 12.80 | 12.60 |
立定三級跳遠(米) | 50 | 5.80 | 6.10 | 6.40 | 6.70 | 7.10 | 7.40 | 7.70 | 7.90 | 8.20 | 8.50 |
鉛球(米)(5公斤) | 50 | 6.7 | 6.9 | 7.1 | 7.3 | 7.8 | 8.3 | 8.8 | 9.3 | 9.7 | 10.0 |
(女)
內(nèi)容 | 百分比權(quán)重分 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
100米(秒) | 50 | 15.90 | 15.80 | 15.70 | 15.60 | 15.40 | 15.20 | 15.00 | 14.80 | 14.40 | 14.00 |
立定三級跳遠(米) | 50 | 5.00 | 5.20 | 5.40 | 5.60 | 5.80 | 6.00 | 6.30 | 6.60 | 6.80 | 7.00 |
鉛球(米)(4公斤) | 50 | 4.7 | 4.9 | 5.1 | 5.3 | 5.6 | 5.9 | 6.2 | 6.5 | 7 | 7.5 |
注:立定三級跳遠和鉛球各有三次機會,取最優(yōu)成績。徑賽項目同組只有一人次搶跑犯規(guī)機會,第二人次均取消該項考試資格。
二、運動專項評分標準
1、田徑項目
專項技能(150分):參加田徑專項考試學生根據(jù)自己專項特長任選一個項目進行測試,裁判員根據(jù)考生考試情況綜合評分,其中實踐成績100分,技評50分。
(1)徑賽項目:100米、110米欄、400米欄、800米
100米
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(秒) | 13.0 | 12.8 | 12.6 | 12.4 | 12.2 | 12.0 | 11.8 | 11.7 | 11.6 | 11.5 |
女(秒) | 14.3 | 14.1 | 13.9 | 13.7 | 13.5 | 13.3 | 13.1 | 13.0 | 12.9 | 12.8 |
110米欄(男子欄高100厘米),100米欄(女子欄高84厘米):
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(秒) | 18.5 | 17.3. | 17.1 | 16.9 | 16.7 | 16.5 | 16.3 | 16.1 | 15.9 | 16.0 |
女(秒) | 18.5 | 17.3. | 17.1 | 16.9 | 16.7 | 16.5 | 16.3 | 16.1 | 15.9 | 15.8 |
400米欄 男子欄高91.4厘米,女子76.2厘米
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(分) | 1.05 | 1.04 | 1.03.5 | 1.03 | 1.02.5 | 1.02.2 | 1.01.9 | 1.01.6 | 1. 01.3 | 1.01 |
女(分) | 1.15.0 | 1.13.0 | 1.11.0 | 1.10 | 1.09.5 | 1.09.2 | 1.08.9 | 1.08.6 | 1.08.3 | 1.08 |
800米
項目 | 性別 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
800米跑(分) | 男 | 2.26 | 2.24 | 2.22 | 2.20 | 2.18 | 2.16 | 2.14 | 2.12 | 2.10 | 2.08 |
女 | 2.46 | 2.44 | 2.42 | 2.40 | 2.38 | 2.36 | 2.34 | 2.32 | 2.30 | 2.28 |
100米、110米欄、400米欄、中長跑專項技評說明:
優(yōu)(41—50分):動作放松,高重心,大步幅,快節(jié)奏, 上、下肢配合協(xié)調(diào);
良(31—40分):動作較放松,上下肢配合較協(xié)調(diào),節(jié)奏較好,跑的動作基本正確;
中(21—30分):動作姿態(tài)一般,跑動效果和節(jié)奏一般;
差(10—20分):技術動作僵硬,動作不規(guī)范。
(2)田賽項目:三級跳遠、跳遠、跳高、鉛球
三級跳遠
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(米) | 11.80 | 12.00 | 12.20 | 12.40 | 12.60 | 12.80 | 13.00 | 13.20 | 13.40 | 13.60 |
女(米) | 9.20 | 9.40. | 9.60 | 9.80 | 10.00 | 10.20 | 10.40 | 10.60 | 10.80 | 11.00 |
三級跳遠專項技評說明:
優(yōu)(41—50分):跑的動作自然放松,上板速度快,第二跳、第三跳起跳充分,踏步準確;
良(31—40分):跑跳結(jié)合較連貫,第二跳、第三跳起跳較充分
中(21—30分):跑跳結(jié)合較一般,第二跳、第三跳起跳不充分,效果一般
差(10—20分): 技術動作僵硬、不規(guī)范。
跳遠
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(米) | 5.60 | 5.70 | 5.80 | 5.90 | 6.00 | 6.10 | 6.20 | 6.30 | 6.40 | 6.50 |
女(米) | 4.60 | 4.70. | 4.80 | 4.90 | 5.00 | 5.10 | 5.20 | 5.30 | 5.40 | 5.50 |
跳高
權(quán)重比 | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
男(米) | 1.40 | 1.43 | 1.46 | 1.49 | 1.51 | 1.54 | 1.57 | 1.60 | 1.65 | 1.80 |
女(米) | 1.20 | 1.23. | 1.26 | 1.29 | 1.31 | 1.34 | 1.37 | 1.40 | 1.45 | 1.60 |
鉛球(男子:7.26公斤/女子:4公斤)
得分 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
男(米) | 8.50 | 9.00 | 9.50 | 10.00 | 10.50 | 11.00 | 11.50 | 12.00 | 12.50 | 13.00 |
女(米) | 6.50 | 7.00 | 7.50 | 8.00 | 8.50 | 9.00 | 9.50 | 10.00 | 10.50 | 11.00 |
跳遠、跳高、標槍、鐵餅、鉛球?qū)m椉荚u說明:
優(yōu)(41—50分):技術動作完整,動作規(guī)范流暢;
良(31—40分):技術動作基本完整,有欠缺;
中(21—30分):技術動作不完整,但要能做出主要環(huán)節(jié);
差(10—20分): 技術動作基本不會。
2、排球 專項技術考試內(nèi)容與方法
1)自傳球 40分
①測試方法
考生用正面上手傳球動作,連續(xù)自傳球,傳出球高度超過一米,出現(xiàn)落地、連擊、持球等違規(guī)動作即停止。
②評分標準
個數(shù) | 60以上 | 56-58 | 54-57 | 50-53 | 46-49 | 42-45 | 38-41 | 34-37 | 30-33 |
得分 | 40 | 38 | 36 | 34 | 32 | 30 | 28 | 26 | 24 |
個數(shù) | 26-29 | 22-25 | 18-21 | 15-17 | 11-14 | 7-10 | 4-6 | 3以下 | |
得分 | 22 | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 0 |
2)發(fā) 球 60分
①測試方法
男生采用上手或勾手發(fā)球,女生不限。每人發(fā)球6個,場地從左至右分相等的三個區(qū)域,每個落球區(qū)依次發(fā)2個球,成功發(fā)到有效區(qū)得分,反之不得分。
②評分標準
個數(shù) | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
得分 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 10 |
3)比賽 50分
①測試方法
根據(jù)考生人數(shù)或當?shù)鼐唧w情況,進行編隊比賽,測試其技術和戰(zhàn)術的運用能力。每場比賽時間,要以能夠全部觀察,了解每個考生的情況而定,評定的內(nèi)容有:
個人能力:觀察攻防技術運用的合理性和處理球效果,重點看移動、基本技術運用。
戰(zhàn)術意識:觀察全場比賽中的集體戰(zhàn)術配合意識和個人戰(zhàn)術行動能力。
②評分標準:
優(yōu)(41-50分) 移動和處理球到位,能較好的做到以上兩項
良(31-40分) 以上一項比較好,一項一般
中(21-30分) 以上兩項均一般
差(10-20分) 兩項皆差
注: 1)自傳球 、2)發(fā)球均可測試兩次, 按最優(yōu)一次成績計。
3、籃球
全場(或半場)比賽 150分
①測試方法
根據(jù)考生人數(shù)或當?shù)鼐唧w情況,進行全場或半場的編隊比賽,采用半場人盯人防守,測試其技術和戰(zhàn)戰(zhàn)術的運用能力。對成績較好的考生,可再進行一輪比賽,每場比賽時間,要以能夠全部觀察,了解每個考生的情況而定,評定的內(nèi)容有:
個人攻擊力:觀察進攻技術運用的合理性和數(shù)量程度。重點看投籃、突破和傳接球。
防守能力:觀察個人防守和協(xié)同防守的防守能力
戰(zhàn)術意識:觀察全場比賽中的攻守轉(zhuǎn)換速度,快攻意識和個人戰(zhàn)術行動能力。
②評分標準:
優(yōu)(120-150分) 較好的做到以上三項
良(80-120分) 較好的做到兩項
中(40-80分) 三項中的一項稍好者
差(10-40分) 三項皆差者
4、足球
比賽( 150 分)
①測試方法
可按受試者自報位置,進行至少 20 分鐘的分隊比賽,如果人數(shù)不夠,可采用小場地進行比賽。
②評分標準
重點觀察受試者的技術運用和比賽意識。按四級評分,各級評分分值詳見評分表。
優(yōu)(110-150):個人技術正確熟練,運用合理,比賽意識強。
良(70-110):個人技術正確熟練,運用合理,比賽愈識較強。
中(40-70):個人技術運用和比賽意識一般
差(10-40):個人技術運用和比賽意識均較差。
5、乒乓球
比賽 (150分)
①測試方法:根據(jù)考生實際人數(shù),考生之間采用單循環(huán)或單淘汰賽制進行比賽,比賽按每局11分,三局兩勝賽制進行。
②評分標準:
比賽成績滿分為100分 , 第1名計100分;之后每下降一個名次減10分。
技評滿分為50分,按四級評分,各級評分分值如下:
優(yōu) :個人打法風格突出,技術全面,實戰(zhàn)能力強。 40-50分
良 :個人打法風格較突出,技術全面,實戰(zhàn)能力較強。 30-39分
中 :個人打法尚有一定風格,技術基本全面,實戰(zhàn)能力一般。20-29分
差 :個人打法無風格,技術不全面,實戰(zhàn)能力差。 10-19分
6、羽毛球 專項技術的考試內(nèi)容與方法:
比賽:150分
①項目:單打
②比賽辦法:
1、測試人數(shù)少于6人(含6人)時,進行單循環(huán)賽排出名次。測試人數(shù)大于6人時分兩個階段進行比賽。第一階段進行分組單循環(huán)賽;第二階段進行淘汰和附加賽決出全部名次。
2、分組辦法:根據(jù)前兩項考試的分數(shù),排出考生名次,以蛇形排列進行分組。
3、采用一局,每局21分。
4、比賽成績滿分為100分 , 第1名計100分;之后每下降一個名次減10分。技評滿分為50分,按四級評分,各級評分分值如③
③技術評分: 50分
優(yōu):比賽心理表現(xiàn)優(yōu)秀 、戰(zhàn)術運用合理 、技術動作規(guī)范、步法靈活 40-50
良:比賽心理表現(xiàn)較優(yōu)秀 、戰(zhàn)術運用較合理 、技術動作較規(guī)范、步法較靈活 30-39
中:比賽心理表現(xiàn)一般 、戰(zhàn)術運用一般 、技術動作較規(guī)范、步法較靈活 20-29
差:技術不全面,實戰(zhàn)能力差 10-19
7、網(wǎng)球 專項技術的考試內(nèi)容與方法
網(wǎng)球比賽實踐考核 150分
根據(jù)考生實際人數(shù),考生之間采用單循環(huán)或單淘汰賽制進行比賽,五局三勝賽制進行。
①比賽結(jié)果(100分)
比賽成績滿分為100分,第1名計100分;之后每下降一個名次減10分。技評滿分為50分,按四級評分,各級評分分值如②:
②網(wǎng)球比賽技評(50分)
網(wǎng)球比賽技評標準:分為A、B、C、 D四個檔次,每個檔次評分標準如下:
優(yōu):移動步伐熟練協(xié)調(diào),網(wǎng)球動作規(guī)范,動作連貫節(jié)奏感好,身體用力協(xié)調(diào),擊球的時機和位置把握好,控球穩(wěn)定,擊球有力度,戰(zhàn)術意識好。 40-50分
良:移動步伐較熟練協(xié)調(diào),網(wǎng)球動作較規(guī)范,動作較連貫,節(jié)奏感一般,身體用力協(xié)調(diào)較好,擊球的時機和位置把握較好,控球較穩(wěn)定,擊球力度較好,戰(zhàn)術意識較好。30-39分
中:移動步伐熟練協(xié)調(diào)性一般,網(wǎng)球動作規(guī)范性一般,動作較連貫和節(jié)奏感一般,身體用力基本協(xié)調(diào),擊球的時機和位置把握一般,控球穩(wěn)定性一般,擊球力度一般,戰(zhàn)術意識一般。 20-29分
差:移動步伐不熟練,網(wǎng)球動作動作不規(guī)范,身體用力不協(xié)調(diào),動作不連貫,節(jié)奏感不好,擊球的時機和位置把握較差,控球不穩(wěn)定,擊球沒力度,戰(zhàn)術意識較差。 10-19分
8、水上運動:專項技術的考試內(nèi)容與方法
1)專項素質(zhì)(占專項比例50% 計50分)
①技術要求:考生一律采取坐姿,即考生雙手握槳,采用左/右槳姿勢坐在陸地的凳子上一腿伸直,一腿彎曲,采用標準龍舟比賽坐姿,聽到監(jiān)考老師發(fā)出“預備——開始”指令后開始做無水劃槳技術動作練習,依據(jù)槳頻多少進行評分,具體如下表要求:
男 | 女 | 備注 | |
分值 | 槳頻(1分鐘) | 槳頻(1分鐘) | |
100-95分 | 110-119槳 | 100-109槳 | |
94-90分 | 100-109槳 | 95-99槳 | |
89-85分 | 95-99槳 | 90-94槳 | |
84-80分 | 90-94槳 | 85-89槳 | |
79-75分 | 85-89槳 | 80-84槳 | |
74-70分 | 80-84槳 | 79-75槳 | |
69-65分 | 79-75槳 | 74-70槳 | |
64-60分 | 74-70槳 | 69-65槳 | |
59-55分 | 69-65槳 | 64-60槳 | |
54-50分 | 64-60槳 | 59-55槳 | |
49-45分 | 59-55槳 | 54-50槳 | |
44-40分 | 54-50槳 | 49-40槳 | |
39-30分 | 49-40槳 | 39-30槳 | |
29-20分 | 39-30槳 | 29-20槳 | |
19-10分 | 29-20槳 | 19-10槳 | |
9-0分 | 19-10槳 | 10-0槳 |
②技術動作規(guī)范評分(占專項總分比例為50% 50分)
男 、女 | 備注 | |
分值 | 技術要求 | |
100-90 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作協(xié)調(diào)、規(guī)范、有力度,槳距較大。 | |
89-80 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作規(guī)范、有力度,槳距適中 | |
79-70 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作規(guī)范,較有力度,槳距一般。 | |
69-60 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作基本規(guī)范,力度不明顯,槳距一般。 | |
59-50 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作不規(guī)范,槳距較小。 | |
49-40 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作僵硬不協(xié)調(diào),槳距較小。 | |
39-30 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作僵硬不協(xié)調(diào),槳距非常小。 | |
29-0 | 插槳、劃槳、提槳、回槳動作基本不會,槳距非常小。 |
2)力量素質(zhì) (占專項總分比例為50% 計50分)
俯臥提鈴:考生俯臥高凳之上,雙手正握(雙手手心向后)杠鈴桿,雙手距離與本人肩部同寬,雙臂伸直,不借助任何外力情況下,將重為:男子30kg;女子20kg的杠鈴提拉至本人胸部下方的臥板處為1次,依據(jù)1分鐘內(nèi)做的個數(shù)進行評分,具體評分標準如下:
分值 | 個數(shù) | 備注 |
100 | 50 | |
98 | 49 | |
96 | 48 | |
94 | 47 | |
92 | 46 | |
90 | 45 | |
88 | 44 | |
86 | 43 | |
84 | 42 | |
82 | 41 | |
80 | 40 | |
78 | 39 | |
76 | 38 | |
74 | 37 | |
72 | 36 | |
70 | 35 | |
68 | 34 | |
66 | 33 | |
64 | 32 | |
62 | 31 | |
60 | 30 | |
58 | 29 | |
56 | 28 | |
54 | 27 | |
52 | 26 | |
50 | 25 | |
48 | 24 | |
46 | 23 | |
44 | 22 | |
42 | 21 | |
40 | 20 | |
38 | 19 | |
36 | 18 | |
34 | 17 | |
32 | 16 | |
30 | 15 | |
28 | 14 | |
26 | 13 | |
24 | 12 | |
22 | 11 | |
20 | 10 | |
18 | 9 | |
16 | 8 | |
14 | 7 | |
12 | 6 | |
10 | 5 | |
8 | 4 | |
6 | 3 | |
4 | 2 | |
2 | 1 | |
0 | 0 |
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