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樁考前調(diào)整心理經(jīng)驗(yàn)
來(lái)源:易賢網(wǎng) 閱讀:1107 次 日期:2015-01-06 13:46:07
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駕駛?cè)说膱?chǎng)內(nèi)駕駛與道路駕駛考試,都是個(gè)人獨(dú)立完成的實(shí)際操作演示的過(guò)程,容易緊張,會(huì)引起激動(dòng)、心悸、氣喘、冒汗等心理和生理上的一些緊張表現(xiàn),需要做好自我控制。調(diào)整心理的具體做法,一般有放松法、轉(zhuǎn)移法、回避法、必勝法這四種。

【考試經(jīng)驗(yàn)】

1)放松法:做幾次深呼吸,伸展一下身體,適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)四肢,做幾次起、蹲動(dòng)作等。

2)轉(zhuǎn)移法:把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的怯陣轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中,適當(dāng)分散注意力?;ハ鄬捨亢凸膭?lì),把個(gè)人的緊張分散在集體組織中。

3)回避法:考試時(shí)盡量回避考生間的評(píng)論、評(píng)價(jià)和考試員態(tài)度、語(yǔ)言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

4)必勝法:保持樂(lè)觀情緒,有考試必勝的堅(jiān)定信心,把考試的負(fù)擔(dān)和壓力視為一次自我表現(xiàn)和自我滿足的機(jī)會(huì),這種良好的心態(tài)會(huì)使考生的精力和積極性倍增,從而提高考試的成功率。

更多信息請(qǐng)查看科目二

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