易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線(xiàn)了！

>>>點(diǎn)擊進(jìn)入<<<

網(wǎng)校開(kāi)發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務(wù)員、財(cái)會(huì)類(lèi)、外語(yǔ)類(lèi)、外貿(mào)類(lèi)、學(xué)歷類(lèi)、

職業(yè)資格類(lèi)、計(jì)算機(jī)類(lèi)、建筑工程類(lèi)、等9大類(lèi)考試的在線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。

軍訓(xùn)是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個(gè)大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個(gè)好印象，而且還可以鍛煉自己的意志和毅力。同時(shí)軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗(yàn)，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！

一、做好準(zhǔn)備工作

出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝（軍訓(xùn)服裝學(xué)校免費(fèi)發(fā)放）。

二、裝束一定要合適

軍訓(xùn)服裝免費(fèi)領(lǐng)取，但大小要合身喔。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

三、注意補(bǔ)充水份

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

四、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水份，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

六、注意防曬

出門(mén)前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時(shí)作息

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為苦累的軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

十、謹(jǐn)防中暑

中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或老師提出請(qǐng)假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開(kāi)衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類(lèi)的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開(kāi)水。稍嚴(yán)重時(shí)，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對(duì)防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后或立即送學(xué)校醫(yī)院。中暑是可以預(yù)防的，方法是：

1、在日曬下堅(jiān)持戴帽；

2、防暑藥品提前服和隨身帶及時(shí)服；

3、及時(shí)喝涼開(kāi)水或含鹽飲料；

4、軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過(guò)多；

5、有某些中暑的先兆癥狀時(shí)及時(shí)休息處理。

更多學(xué)歷考試信息請(qǐng)查看學(xué)歷考試網(wǎng)