一、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。

測試方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)1。

二、立定跳遠(yuǎn)

場地器材：一小塊平坦地面，量尺。

測試方法：劃一條橫線，受測者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地后不得再移動腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)，測試不超過二次。

三、俯臥撐（男）

場地器材：平坦地面1塊。

測試方法：受測者兩手撐地，兩腿向后伸直，然后屈臂使身體平直下降，軀干、臀部和下肢要挺直，然后撐起恢復(fù)到開始姿勢為完成1次，記錄完成的次數(shù)，時限1分鐘。

四、仰臥起坐（女性）

場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

動作規(guī)格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

測試方法：測試時兩人一組，一人計時，一人計數(shù)(中間停頓不得超過5秒鐘，否則測試無效)，時限1分鐘。一分鐘到時或最后一個，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況，及時指出。違例動作不計次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報數(shù)。

五、達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)

體能測試設(shè)最低合格線，其中一項測試不合格的，體能測試成績評定為不合格，不予參加下一項目測試，取消進(jìn)入下一環(huán)節(jié)資格。

（一）男子組

標(biāo)準(zhǔn)以下成績?yōu)椴缓细瘛?/P>

（二）女子組

標(biāo)準(zhǔn)以下成績?yōu)椴缓细瘛?/P>

羅甸縣面向社會公開招聘領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室

2013年12月26日

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