高三習(xí)方法：重常態(tài)，調(diào)計(jì)劃

我在教學(xué)中經(jīng)常接觸到這樣一些學(xué)生，他們?cè)诳记巴粨魪?fù)習(xí)，覺得這樣剛剛記憶完就進(jìn)考場(chǎng)效果更好。習(xí)慣了這種學(xué)習(xí)方式的他們?cè)诓唤?jīng)意間犯下大錯(cuò)?？茖W(xué)分析表明，高密度、大容量的緊張學(xué)習(xí)很容易讓人產(chǎn)生疲倦感，甚至影響學(xué)習(xí)的信心。高三考生的父母此時(shí)要督促孩子把每天的功課學(xué)習(xí)、文體活動(dòng)、體育鍛煉、休息睡眠的時(shí)間安排合理，尤其要關(guān)注孩子在每個(gè)考試科目上分配的時(shí)間，避免孩子在有興趣的科目上安排較多時(shí)間，而在較弱的科目上早早采取放棄的態(tài)度?？忌總€(gè)科目的復(fù)習(xí)時(shí)間要根據(jù)期中考試的情況和任課教師的建議來科學(xué)安排，合理調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)基礎(chǔ)題、中等題、較難題給予不同的側(cè)重學(xué)習(xí)。父母要幫助孩子按計(jì)劃行事，有條不紊地完成預(yù)案，防止日常學(xué)習(xí)忙亂無序，沒有章法，耽誤寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。

分時(shí)段，記憶深

心理學(xué)研究表明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。父母可以建議孩子每天在這兩個(gè)時(shí)間段多安排復(fù)習(xí)關(guān)鍵、重要的課程內(nèi)容。早上8點(diǎn)到11點(diǎn)和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段相對(duì)來說是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的黃金時(shí)間，父母要建議孩子高效利用這些黃金時(shí)間段，也就是讓孩子明白課堂聽講的重要性。到了晚上，父母要提醒孩子不能只做題，一定要把當(dāng)天課堂上講過的知識(shí)復(fù)習(xí)一下，避免出現(xiàn)“艾賓浩斯”遺忘曲線中“若不及時(shí)復(fù)習(xí)，當(dāng)天60%的記憶就迅速遺忘”的情形。孩子回家自主復(fù)習(xí)時(shí)，父母可以在晚飯時(shí)給孩子適當(dāng)補(bǔ)充些諸如堅(jiān)果、水果、魚類、豆制品等增加大腦記憶所需營養(yǎng)的食物。